Por Virginia Briceño, Asociación Mindfu, Mindfulness Fuenlabrada
En este mes de febrero, te invitamos a sumergirte en una experiencia única: nuestro taller de meditación con mandalas. Diseñado para entrenar la mente y mantenernos en forma mentalmente, esta actividad promete ser una experiencia gratificante y enriquecedora.
Sabemos lo fácil que es que la mente se distraiga con pensamientos del pasado o del futuro, atrapándonos en la rutina diaria. Por eso, es importante seguir ejercitándola con diversas actividades, como la meditación con mandalas, para no descuidar nuestra práctica diaria de Mindfulness.
El coloreo de mandalas es un ejercicio sencillo pero poderoso para trabajar la atención plena de manera informal. En este taller, exploraremos la atención plena utilizando la vista y la mente, observando los pensamientos que surgen de forma espontánea.
La meditación con mandalas esotéricos, inspirada en enseñanzas budistas, ofrece una oportunidad única para expandir nuestra conciencia y desarrollar cualidades positivas. Estos mandalas, acompañados de mantras, nos ayudan a concentrarnos en el sonido y atraer estados positivos de bienestar.
Te animamos a ser constante en tu práctica diaria de atención plena, tanto con ejercicios formales como informales, para obtener los máximos beneficios. Si deseas aprender más sobre nuestras actividades y profundizar en estos conceptos, ¡no dudes en visitarnos! Estamos aquí para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar.
¡Te esperamos en nuestro taller de meditación con mandalas para explorar juntos el poder de la atención plena y la mente!
Asociación Mindfu, Minfulness Fuenlabrada
Contacto: 661944324
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